【運動知多啲】咖啡因對運動能力有幫助？

丁一一

                               
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到底咖啡因對運動能力有沒有幫助？其實有些研究指，飲用咖啡因飲品後，會刺激腦部，令人亢奮起來。同時身手會變得敏捷和更敏感，而且會減輕對疲倦感。不過又有研究指其實咖啡因沒有作用，所以暫時仍很難定斷。如果你飲完自覺有用，可以繼續，不過一定不可以過量，對身體會有不良反應，切記。

資料來源：epsport

                               
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丁一一

那天 Pearl 的 Dr 什麼....解釋了人對糖 / 脂肪 的謬誤，值得睇 ! 有時間睇下，對大家有益

Thomas_Chan

小心墜入陷阱，那些「能量飲品」所含的咖啡因量，甚至比劣質的即溶咖啡還要高好幾倍。

TKT

醒! 但原來完全不吃糖之害處極大, 小心小心!