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【運動知多啲】咖啡因對運動能力有幫助?

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發表於 2014-11-14 11:26:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


到底咖啡因對運動能力有沒有幫助?其實有些研究指,飲用咖啡因飲品後,會刺激腦部,令人亢奮起來。同時身手會變得敏捷和更敏感,而且會減輕對疲倦感。不過又有研究指其實咖啡因沒有作用,所以暫時仍很難定斷。如果你飲完自覺有用,可以繼續,不過一定不可以過量,對身體會有不良反應,切記。

資料來源:epsport

                               
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 樓主| 發表於 2014-11-14 11:28:02 | 顯示全部樓層
那天 Pearl 的 Dr 什麼....解釋了人對糖 / 脂肪 的謬誤,值得睇 ! 有時間睇下,對大家有益
發表於 2014-11-14 11:37:12 | 顯示全部樓層
小心墜入陷阱,那些「能量飲品」所含的咖啡因量,甚至比劣質的即溶咖啡還要高好幾倍。
發表於 2014-11-14 11:49:49 | 顯示全部樓層
醒! 但原來完全不吃糖之害處極大, 小心小心!
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