【運動知多啲】咖啡因對運動能力有幫助？

到底咖啡因對運動能力有沒有幫助？其實有些研究指，飲用咖啡因飲品後，會刺激腦部，令人亢奮起來。同時身手會變得敏捷和更敏感，而且會減輕對疲倦感。不過又有研究指其實咖啡因沒有作用，所以暫時仍很難定斷。如果你飲完自覺有用，可以繼續，不過一定不可以過量，對身體會有不良反應，切記。