睡眠不定時影響兒童學習能力

Thomas_Chan

                               
登錄/註冊後可看大圖

研究顯示規律對兒童的學習能力相當重要

英國研究員發現，兒童睡眠不定時影響腦部能力。

倫敦大學學院（UCL）的薩克教授（Prof Amanda Sacker）領導的研究對象是11000名兒童，研究員分別在兒童3歲、5歲和7歲的時候測量他們的學習能力，並對照他們的睡眠習慣。

結果發現，這群兒童當中，3歲時睡眠時間紊亂的情況最普遍，到5歲這個情況減少到五分之一，到7歲超過一半的兒童都固定在晚上7:30至8:30之間入睡。

整體來說，從沒有固定睡眠時間的孩子，在同齡兒童中的閱讀、數學和空間的認知能力最差；這個情況又以女童比男童普遍，女童受到更長遠的影響。

不過，薩克教授同時指出，兒童睡眠不定時可能反映他們的家庭環境混亂，他們的智能可能是受到這個原因而非睡眠不定時的影響。

晚睡或睡不定時的兒童大多來自社會背景欠佳的家庭，這些家庭通常不會對兒童說睡前故事，這些兒童看更多的電視，很多時候在自己房間內看。

薩克教授說，睡眠不足打亂身體的自然節奏，削弱腦部學習新資訊的能力。研究結果說明了規律對兒童非常重要。「兒童越早培養良好睡眠習慣越好。不過，任何時候開始定時入睡都是好的。」

皇家兒科與兒童健康學院的斯戈特-裘普博士（Dr Robert Scott-Jupp）說，這個研究乍看好像是說睡眠不足使兒童智能變差，但是實情複雜很多。

「社會環境對腦部發展有多方面的影響，但不論兒童來自什麼背景，要他們在學校表現良好，晚上睡足是必需的。」

from BBC News

Singasing

現代父母，一些管得過嚴，一些極度放任，教育子女要取得平衡，似乎……
認識某些街坊，兒女七歲已擁有智能手機，他們睌晚、天天上網，睡眠怎會定時？

huali

太多東東電子引誘, 怎能依時定時睡呢.
我也試過睡不著, 半夜起身玩電腦遊戲.