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什麽叫做哈達瑜伽?

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發表於 2011-6-21 21:23:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有位"新派瑜伽"教練,洋洋得意地對學員說:(#

舊派瑜伽已經out了,我現在教的Hather Yoga ,即健美瑜伽,不用打坐、不用練氣,能健美、健康!
可是,稍有讀過瑜伽入門書,便知道,Hather Yoga 是有呼吸和氣脈運行的鍛練。
稍為深入點的人,也知道,氣脈學說是在Hather Yoga 時期,才具體完成。
由此可見100%的"新派瑜伽",其實只是一班不學無術、濫竽充數、(溫)快錢的傢伙。

何謂哈達瑜伽 (Hather Yoga) 呢?Hather Yoga 的“Ha”其義“陽”,“Ther”為“陰”,Hather二字義為“陰陽”,即是一套講求“平衡”的瑜伽。在瑜伽的理念當中,身、心為一陰一陽,必須給予平衡,肌肉、關節,內臟、器官,氣、血亦互為表裡,萬一失去平衡,便導致身體和精神健康的毛病,整套 Hater Yoga 的功法就提供了一連串有效對治、防治的方法,是故,勤練 Hater Yoga 身心健康之餘並達到減肥、纖體的功效。

Hather Yoga 是一套講求 “身” “心”平衡的瑜伽修練方法, 哈達瑜伽的修練並不偏側在式子上 ,身體的修練只是一個輔助工具,使練習者能有一個穩定身體狀態 ,哈達瑜伽的修練最終都歸於心的控制,亦即是禪定, 能符合以上要點才稱得上”哈達瑜伽 “

發表於 2011-6-21 21:55:08 | 顯示全部樓層
自己一人,如何練到一陰一陽?
 樓主| 發表於 2011-6-22 11:10:40 | 顯示全部樓層

古時印度的瑜伽士都係一個人在荒山上練的,所以現代不要想歪了。

陰陽的解釋有很多的,最簡單的身心的動靜,動作的緩急。

一如中醫的陰陽也能在一體內找到。
發表於 2011-6-22 11:49:34 | 顯示全部樓層
莫測高深
 樓主| 發表於 2011-6-22 14:01:15 | 顯示全部樓層
由淺入深,一個城市人要個心靜下來都挺困難。
發表於 2011-6-22 14:25:11 | 顯示全部樓層
係呀,尤其習画或書法時,如心不能靜,什麽也不成!
發表於 2011-6-22 21:01:37 | 顯示全部樓層
這就要修練,
不能妄想數日速成為頂尖高手.
 樓主| 發表於 2011-6-23 11:02:47 | 顯示全部樓層
山米 发表于 2011-6-22 21:01
這就要修練,
不能妄想數日速成為頂尖高手.

咁要問番,乜野叫做「高手」呢?

d 老瑜伽士,係長年在荒外修行。那問題就是說,練瑜伽的目的,如只是要 keep fit ,其實,仲有大把運動可以做……分分鐘仲有效。
發表於 2011-6-23 13:36:18 | 顯示全部樓層
仲有大把運動可以做……分分鐘仲有效。。。。。
願聞其詳
 樓主| 發表於 2011-6-23 14:40:45 | 顯示全部樓層
Singasing 发表于 2011-6-23 13:36
仲有大把運動可以做……分分鐘仲有效。。。。。
願聞其詳


緩步跑,晨運……

單車……
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