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蓮子的7大好處

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發表於 2014-9-3 12:53:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
①【改善失眠】
可以鬆弛神經,緩和情緒,調節心跳與肌肉收縮,幫助睡眠


②【降血壓】
富含多種生物鹼,能幫助降血壓。

③【祛斑】
帶心的蓮子能清心火,祛除雀斑。

④【抗衰老】
能幫助細胞抗氧化,活化大腦,改善記憶力與提高專注力。

⑤【強化骨骼】
含有豐富的鈣、磷、鉀,能幫助骨骼及牙齒生長。

⑥【改善貧血】
鐵的含量豐富,可以補血,改善貧血症狀。

⑦【消除疲勞】
蓮子中的維生素B群,可抒解壓力,消除疲勞。

♫【誰不適合吃蓮子?】
大便乾結難解,或腹部脹滿的人勿食。


改善睡眠!提高記憶力!
【蓮子山藥銀耳湯】
http:// lohasbeauty.pixnet.net/ blog/post/174831996
蓮子的7大好處.jpg
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