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吃高油脂海魚 類風濕關節炎減半

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發表於 2013-8-14 17:03:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

                               
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每周吃高油脂海魚能減半類風濕關節炎的發病。



每周吃一次高油脂海魚,比如三文魚和鯖魚,可以減少一半患類風濕關節炎的風險。

這是科學家對32,000名瑞典婦女所作的一項研究的結果,這項研究還發現,經常吃魚果然像專家建議的那樣有利於健康。


多吃高油脂海魚對健康有好處,是因為這些魚有豐富的奧米加3,奧米加3被認為能保護心臟和大腦


《風濕性疾病年報》(Annals of the Rheumatic Diseases)雜誌上發表的這篇研究結果說,看起來奧米加3是一種優良的消炎劑,這也許能解釋為什麼它能減少類風濕關節炎的發作。

這項持續了十年的研究說,接受調查的婦女們堅持每周至少吃一次魚,任何種類的魚,減少了近三分之一的患類風濕關節炎的風險。

那些每周至少吃一次高油脂海魚、或者每周吃四次其它魚的調查對象,她們患類風濕關節炎的風險減少了一半。

這項對瑞典婦女所作的調查並未涉及含奧米加3的保健品和健康補充劑,但專家說,那些保健品也許對人體也有益處

英國關節炎研究所的醫學主任艾倫·希爾曼教授說,醫學界此前已經知道,有足夠的證據證明,患活動性關節炎的人服用魚油,可以減低他們的發炎水平。

希爾曼教授說,現在的這項研究結果顯示,服用高劑量的魚油,可以防止關節開始發炎。

但是他警告說,這同時也意味著,人類的飲食結構和習慣將隨之發生很大的變化。

在英國的英格蘭和威爾士,有58萬以上的人患類風濕關節炎,隨著病情的發展,免疫系統開始攻擊關節,使關節僵硬、腫脹和疼痛。

from BBC News


發表於 2013-8-14 22:36:41 | 顯示全部樓層
最好每天食4oz.
發表於 2013-8-15 12:28:11 | 顯示全部樓層
謝謝提供。
發表於 2013-8-15 13:33:44 | 顯示全部樓層
記得小時候不吃魚,被取笑腳會臭
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