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想知係咪濕重 起床留意呢啲徵狀中唔中

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發表於 2017-4-17 20:18:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
春天到,中醫角度認為天氣潮濕可能令人體的濕氣加重。想知道自己體內濕氣重不重,由起床開始,就要留意有沒有下列徵狀:

1.睡覺時流口水,臉部及頭部油脂分泌旺盛,很可能是濕氣飽和至外洩
2.剛睡醒都覺得頭暈、疲倦,不願起床
3.大便軟爛,黏在馬桶上
4.刷牙時會作嘔,舌苔又黃又厚
5.經常全身作痛、胸悶、肚脹、食慾欠佳

中醫學認為,體內長時間積聚濕邪,可能會引致肚瀉、感冒、作嘔,甚至皮膚及關節問題。

要散走濕氣,就要吃得清淡,避免肥膩食物及凍飲。多喝水,多做運動,即可加快體內新陳代謝。吃薏米紅豆粥也可以更快排走濕氣。不過想調理好身體,最好還是咨詢註冊中醫師。   

                               
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